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吸收与肠道

人体70%的免疫力都来自于肠道!

人体最大的加油站:99%的营养需要肠道吸收;

 

人体最大的排污厂:80%的毒素和代谢废物依靠肠道排出;

 

最大的免疫器官:肠道淋巴组织集结了人体70%~80%的免疫细胞。

免疫系统包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子三部分。肠道是人体内最大的免疫器官。肠道内的肠黏膜上分布着近70%的免疫细胞,构成了人体第一道坚实的防线,所以肠道功能的好坏,直接关系到人体免疫力的强弱,影响着人体健康。肠道具有消化、吸收、代谢、免疫和内分泌功能。 虽然肠道位于身体深处,但是却通过口腔与外界连通,人体摄入的食物最终都需要进入肠道,可能会混有细菌、毒素以及其他有害物质,随时都可能通过血液侵入人体,而肠道黏膜的作用就是阻止它们入侵身体。

尽管胃肠道经常被简单地描述为“肠道”,但它实际上由以下部分组成(1)、肠道粘膜上皮;

(2)、多样化和强大的免疫系统; 

(3)、共生的微生物菌群。

 

 

身体防卫体系放置“重兵”配置在肠道,用来保护肠道黏膜的安全----- 包括巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等七成以上的免疫细胞集中在肠道,同时还有七成以上的免疫球蛋白A由肠道制造和保护肠道。就是说肠道其实是最重要的免疫器官,肠道是免疫最前线Science子刊发表文章,对肠道来源免疫细胞进行追踪稳态下主要免疫细胞群会广泛迁移(尤其是B细胞),在一天内,源自肠道的细胞可迁移至淋巴及非淋巴组织。通过抗生素减少肠道菌群数后,迁移减少,证明肠道菌群参与免疫反应。

人体的肠道中存在复杂的微生态系统,包括细菌、真菌、病毒等,细菌是微生态系统的重要组成部分,主要分为有益菌、中性菌、有害菌三种,占肠道微生物总数的99%,其数量可达100多万亿,质量可达1.5kg,是人体细胞数量的10倍。健康的肠道,一定是有益菌、有害菌、中性菌达到一种平衡协调的状态。根据威尔康奈尔医学研究人员的一项新的临床前研究,哺乳动物肠道中的微生物可以显著改变宿主的氨基酸和葡萄糖代谢,几乎就像一个额外的肝脏。肠道微生物比我们先‘吃’,先从我们吃的食物中获取营养,在它们满足了自己的营养需求后,把剩下的留给我们新陈代谢功能大部分由肝脏完成,但现在研究发现,肠道微生物群编码的功能类似的酶可以做同样或类似的事情。这就像在肠道里有第二只肝脏在运作

肠道菌群失调除了引起一些功能性肠道疾病外,还可能引发其他一系列问题,与多种疾病相关,比如:

● 代谢功能:心脑血管疾病、糖尿病等;

● 免疫功能:免疫力下降、过敏;

● 神经系统:抑郁症、自闭症、阿尔茨海默病;

● 脏器病变:肝脏病变、结直肠癌等;

● 其他:身体疲劳、皮肤粗糙、衰老等。

身体健康的关键在于自身免疫力,免疫力的强健关键在于肠道防线的坚固,肠道免疫的关键在于保持肠道菌群平衡,减少黏膜损伤。健康的饮食是养护肠道的关键,肠益生为您的肠道健康保驾护航。

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